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排毒、润肠、通便、止咳?揭露你不知道的蜂蜜真相

2019-11-22 09:26:33 阅读:2445

润燥通便、降血脂、解毒养颜……长久以来,蜂蜜似乎一直是人们生活中的“万能良药”。甜蜂蜜含有多少能量,它真的有这么多功效吗?专家说,其实不是,蜂蜜本身只是一种糖,没有太多的营养和功效。

蜂蜜能解毒美容吗?虚假谣言

据说喝蜂蜜水可以排毒养颜,这已经成为许多蜂蜜销售商的宣传语言,蜂蜜水也被许多注重养生的人视为必需品。

真相:华南农业大学食品科学教授赵李超告诉《新京报》,蜂蜜只是一种食物。这不是毒品。它的主要成分是果糖和葡萄糖,它们只能增加身体的热量和糖分,不能排出毒素。至于网上提到的蜂蜜的功效,都是虚假的谣言。

蜂蜜有镇咳作用吗?还没有得出结论。

有传言说,以前,媒体报道蜂蜜中的糖有镇咳作用,所以咳嗽时应该多吃蜂蜜。

事实:媒体报道显示,先前的研究表明,糖可以引起唾液分泌,增加呼吸道粘液,减轻喉咙疼痛,从而缓解咳嗽。然而,这些研究都没有得到完全证实。目前尚无结论,需要进一步研究。

蜂蜜有润肠通便的功效吗?请先有果糖不耐受体质

有传言称,一些养生平台经常提到蜂蜜的通便作用,认为饮用蜂蜜水可以促进胃肠蠕动,达到润肠通便的效果。

真相:食品和营养信息交流中心的专家阮广丰说,事实上,这只适用于不能耐受果糖的人。蜂蜜含有大量果糖,每个人都有不同的吸收能力。“果糖不耐受”体质的人肠道吸收能力非常慢。果糖会进入肠道,粪便体积会在吸收水分之前增加,这很容易导致腹泻。如果你想用蜂蜜水拉肚子,那你必须不能忍受果糖。此外,大量的蜂蜜水绝对不够。

蜂蜜能治疗感冒吗?虚假常识

有传言说许多人认为喝一杯柠檬蜂蜜茶可以治愈感冒。

真相:阮广丰说,饮料不能抵抗细菌和病毒,更不用说感冒了。感冒和流感通常是由细菌和病毒引起的疾病。柠檬蜂蜜茶中没有能够对付细菌的病毒和成分。

蜂蜜水能减轻酒精中毒吗?传闻

有传言说蜂蜜水含有特殊的果糖,可以促进酒精的分解和吸收,有效缓解饮用后的头痛症状。

真相:媒体报道显示,在人体肝脏的新陈代谢中,酒精和乙醇通过酒精脱氢酶的形成刺激神经,从而产生具有醉酒功能的乙醛。乙酸然后在乙醛脱氢酶的作用下形成,乙醛脱氢酶然后分解成二氧化碳和水并排出体外。酒精分解过程中没有能直接分解酒精的物质,所以具有抗酒精功能的蜂蜜水不能真正分解进入人体的酒精。

新京报记者刘欢

编辑朱凤兰校对刘军

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